"Ciekawi mnie jak daleko w kulturystyce można zajść bez sterydów. - Nie masz szans na inne miejsce niż ostatnie nawet na regionalnych zawodach. Tak jest prawda." pysio12345, dzięki za odpowiedź, ale moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Nie zamierzam uprawiać kulturystyki zawodowo. mosiekjest, rozważ może to, że sport [...]
[...] i treningi redukcyjne Skunksiarza i Nivixa - bardzo ciekawe podejscie treningowe, mysle ze lepsze niz nasze zalozenia(dzial Fitness)! Sam przestawie sie na treningi torche inne, typu 5x5, ale skonsultuje to jeszcze bo akurat na tym slabo sie znam, choc oczywiscie moze byc typowy trening masowy przy redukcji ale mysle ze to co oni tam robia to [...]
[...] a plucie na wlasne korzenie, to plucie na samego siebie. i NIE WIERZE, ze u nas chlopaki (i dziewczyny - nie dyskryminujmy plci pieknej ) bardziej kreca na towarze, niz inne nacje. mam przeglad boardow zagranicznych i co widze? no panie - wyiebki! czyli co, nie tacy my chuiowi, a reszta swiata swieta? Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]
[...] serie a bary 2 serie... za to na drugim klate 2 serie a bary 3...(mogloby byc ciezko cwiczyc klate i bary po 3 serie) 3. wynujac mniejsza licze powtorzen pobudzasz do pracy inne wlokna miesniowe niz wykonujac duza liczbe powtorzen... a powinno sie pobudzac wsyztskie wokna (kompleksowo), po za tym robiac duzo powtorzen trzba dac maly ciezar a z [...]
[...] powtórzeń stałym ciężarem.Na biceps zrobiłem 7s i więcej już nie byłem w stanie machnąć taka pompa %-) Klatka robiona trochę inaczej niż zwykle, nowe ćwiczenia i całkiem inne odczucia, ale oczywiście pozytywne :-) Na koniec treningu miał być sam interwał ale trochę mnie poniosło i przykręciłem jeszcze w gratisie trochę cardio.Jutro na 95% [...]
[...] mnie było prostowanie na triceps z osobnymi klamrami i powiem wam masakra... tak to wchodzi że szok :-D Wcześniej nie miałem dostępu do takiego sprzętu a szkoda... całkiem inne czucie :-D Byłem też u Przemka rano :-) Wg niego jak na tyle soli i wody to jest dalej kosa (choć akurat moim zdaniem wtedy wyglądałem naa 60% niż normalnie ) :-) Oby [...]
[...] za to, że połowę mniej aromatyzuje niż test, ale to wszystko, żadnej wypowiedzi nie spotkałem, że komuś estradiol zajechał. Po mojemu lata w PL kilka marek "boldenonu" pochodzącego z tego samego zwałowanego źródła i tyle. Do kosza z tym malayem. A jak wy używacie inne "boldki" co też zabijają estro to dawać ich marki żeby było wiadomo co omijać.
[...] żadnej wypowiedzi nie spotkałem, że komuś estradiol zajechał. Po mojemu lata w PL kilka marek "boldenonu" pochodzącego z tego samego zwałowanego źródła i tyle. Do kosza z tym malayem. A jak wy używacie inne "boldki" co też zabijają estro to dawać ich marki żeby było wiadomo co omijać. To co siedzi w tym zwałowanym boldzie ? Nolva inj ? %)
Kolego bold to nic innego jak metanabol pozbawiony grupy metylowej w formie inj:) tak z grubsza i uproszczeniu i bliżej mu do Mietka niż teścia. A to zupełnie inne środki w praktyce bo z punktu chemia wiele się nie różnią...
[...] to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg/dzień. Jest on dobry przed [...]
[...] normalny split, z tą różnicą, że np. klatkę robię w poniedziałek 4 ćwiczenia + w piątek 2-3 ćwiczenia. Biceps robię razem z klatką 3 ćwiczenia + w środę 1-2 ćwiczenia i tak z innymi grupami. Czy lepiej zostawić tylko dodatkową klatkę (jako priorytet) bez wrzucenia dodatkowych ćwiczeń w inne dni treningowe na inne partie niż na nie przypadają ?
[...] enzymów trzustkowych mogą mieć wpływ niektóre leki. Leki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego w żołądku z grupy antagonistów receptora H1, np. cymetydyna, ranitydyna oraz inne hamujące wydzielanie kwasu solnego w żołądku z grupy inhibitorów pompy protonowej, np. omeprazol, pantoprazol, lanzoprazol mogą osłabić działanie preparatu enzymów [...]
panie Janku faftaq to nie byle jaki dietetyk;-) A gdzie napisałem, że to byle jaki dietetyk? Dodatkowy plus - je owoce i chleb! Minus - woli inne sery niż twaróg.:-(
[...] ale też nie ma co popadać ze skrajności w skrajność :) Sam jesteś techniczne pewnie lepszy niż 80% ludzi na forum, a jednak dalej drążysz temat zamiast poświęcić ten czas na inne rzeczy ;) Ot taka moja myśl - i tak jak to Ty piszesz - nie jest to prowokacja czy cuś ... ;) };-) Wojtek planuje wejść w "poważne" ciężary rzędu 150/+200 w przeciągu [...]
[...] żeby zbić ten fat musze dużo ćwiczyć, no i ćwiczyłem, ok 40-60 minut treningu kulturystycznego, po czym była bieżnia mieszana z wioślarzem, a na koniec brzuszki, skakanka i inne cuda niewidy - trening 2 godziny 15 minut w sumie - oczywiście tłuszczu nie spaliłem chyba wcale. I potem stało się coś dziwnego %-) Urodził mi się syn, jakiś miesiąc [...]
[...] szczyt!" - pchasz się do skutku, albo do momentu aż skręcisz kark. Obawiam się Gwidzie, że wybrałeś trochę tę drugą metodę. Niestety chciałbyś - przy okazji - upiec również inne pieczenie na tym ogniu. Zobaczymy jak to będzie z tym "podkulaniem ogona" i "epickością" w tym przypadku. Jak Cię to zmotywuje, to wbij w świadomość, że jak się coś [...]
[...] że ma do dyspozycji takie źródło energii. Bo jak się nauczy, to będzie korzystał. Surowce energetyczne to węglowodany i tłuszcz. Niech tak może zostanie? Są jeszcze inne kwestie, ale nie mam ani wiedzy, ani kompetencji żeby je omawiać. Polecam dla równowagi poczytać w necie strony poświęcone innemu podejściu. Bez słuchania ludzi [...]